不良的生活习惯、饮食习惯对人体的健康影响是很大，越来越多的人身体变得亚健康，所以越来越多的人开始重视健康、关注养生。其实健康养生的生活源于良好的生活饮食习惯，健康营养的饮食习惯从简单的开始，小编与你分享大米与粗粮的经典搭配，让你吃出营养健康。

    大米是我们每天都会食用到的主食，把它与粗粮搭配食用营养，对我们的健康也有益，比较简单易做的搭配方法有：

    在蒸煮米饭或者做大米粥时，可以加入一些糙米，玉米，小米或豆类等一起蒸煮，这样搭配简单又有营养。或者是在熬煮大米时加入山药、甘薯、绿豆、花生等五谷杂粮，也有养生调理身体健康的功效。

    大米与粗粮的经典搭配，让你吃出营养健康，同时要注意坚持保持良好的饮食习惯，远离亚健康。

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